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    心理咨詢有用嗎,心理實驗室告訴你

        很多人對心理咨詢是有排斥的,因為在中國,我們寧愿承認自己身體殘疾,也不愿承認自己心理出現問題。接受心理咨詢并不是丟人的事情,而是對自己Z大的負責。那么,心理咨詢有用嗎,本期,心理實驗室帶你了解心理咨詢。

    1、心理咨詢專業性很強

    專業的心理醫生或心理咨詢師,會根據來訪者的具體情況、咨詢問題、Z終想達到的結果,結合心理學專業知識來制定心理咨詢方案,并非毫無目的開始或結束。比如有的人親子教育出現問題,來尋求幫助,幾番交流之后,有經驗的咨詢師就能確定問題的根源,進而根據交流的結果,及時調整之后的咨詢引導過程。

    2、心理咨詢面向所有人

    任何情緒上的困惑,比如學業壓力,婚戀問題,家庭教育,工作困惑,接受心理咨詢都是很好的疏導方式之一。當然心理咨詢作為上層建筑,跟一個國家、城市的經濟水平呈正相關關系,經濟越發達,心理咨詢的接受程度就越高。西方國家對心理咨詢的重視程度就非常高,我們經常能在電影電視劇中提到有關心理醫生或進行心理咨詢的場景。

    心理咨詢有用嗎,心理實驗室告訴你(圖1)

    3.心理咨詢對緩解、解決情緒問題是很有效的

    心理學上有很多情緒疏導方法,其中認知行為療法,精神分析療法,是較為常用的引導方法。

    很多人出現情緒問題,除了外部環境壓力因素影響,更重要的是個人的認知存在誤區。通俗點就是在某些事情上鉆牛角尖,認死理。通常我們對自己的認知誤區或固有的思維方式是很難察覺到的,但這確實會影響我們面對問題的心態和情緒。

    心理咨詢不是閑聊,準確的說,心理醫生或心理咨詢師很多時候并不會直接告訴你怎么做,而是通過一步步的引導讓你自己感覺到自己存在的思維誤區,讓來訪者自己找到適合的解決方法。一個高質量的咨詢,結束通常會給來訪者醍醐灌頂的通透感。

    4.心理咨詢是否有用,是否能達到效果,與心理咨詢師的專業技能與咨詢經驗有很大關系

    心理咨詢本身沒有什么身體檢查。檢查主要是為了排除那些容易帶來各類情緒的軀體疾病。沒有檢查也可以,但是醫生或咨詢師要有足夠的把握。所以,做心理咨詢,醫生和咨詢師的個人經驗很重要。